どうもタテです
今回は母の余命宣告聞き、僕に起きた心身の変化についてお話します
余命宣告を聞いた日については別の記事にて書いていますのでそちらをご覧ください
欲がなくなる
食欲
人にはいくつか、本能的な欲がありますよね
僕の場合は、食と睡眠欲がガクッと落ちました
食は昼食のみの一日1食
父が用意してくれる、お弁当だけで良くなり
この弁当も残すようになりました
父に申し訳ないなと思いながら、日々が過ぎて行きました
僕の場合、不満や溜まっていた感情を変な形でしたが
世間に吐き出す事が出来たので、
徐々に戻り、1ヶ月もすれば戻りました
行動5選でお話した事が効果を少し発揮された部分かと思います
睡眠欲
元々黒めの会社と言うのもあり、終電帰りを半年以上続けいました
電車の中で日付が変わり、帰宅しなどこに着くのが1〜2時
たまに、新聞配達していただいている方で
早い配達の時は家の前にバイクが止まる音がした時に寝る事がありました
翌朝は6時30分〜40分には家を出るのでざっと
睡眠時間は4〜5時間と言ったところでしょうか
元々この睡眠時間だったのが、帰り1人ふつふつとした感情で
帰宅していると、なかなか眠れないものでこれより短くなっていました
母の余命を知り１週間ほど経った頃、母の余命宣告を受けたと上司に話したら
調整をして頂き21時には会社を出れるようになりました
その分、上司・先輩に負担が行っているのを感じますが…
その甲斐あって、少しずつ回復し
世間のニュース番組の話を知り合いと話せるようになるまで回復し、体調も整う様になりました
身だしなみ
一番、傍から見てわかりやすい部分なのですが、
ヒゲを剃らなくなったり
洗濯は毎回していますが、服も3着くらいを着回す様になりました
仕事で人に会うシーンとかがありましたが、
元々ヒゲが濃く無いの事、世間がコロナということもあり
マスクで隠せていました
会社の人には、食事の時などに無精髭を見せることはありましたが
あまり声をかけられる事がありませんでした
先輩くらいでしょうか、軽く声をかけて頂きました
まとめ
僕の心身の変化としては大きくこの2つでした
- 食欲・睡眠欲がなくなる
- 身だしなみを整えなくなる
もし、皆さんもこの様な変化があったら
可能なら職場を1ヶ月程休職できるか、会社に申請をして見て下さい
もし休職が叶わない時は、僕の様に休暇を取りやすくしてもらうか
せめて仕事の調整を上司にお願いして下さい
あなたは既に行動できている
僕もそうでしたが、行動したくない
親の死を認めたくないのはありました
でも、この記事を読まれているということはあなたは行動ができています
ただ顔を知らない人の話を見て、顔を見て話していないだけです
残る行動は残り1つです
アウトプット、外に感情や言葉を出すことです
最初は紙に書き、その後で人に話すが
僕はやり易かったです
自分から発信、しんどい事を表さなければ
その信号を拾いたくても、拾えません
30秒くらいの勇気を持ってやって見て下さい
最初の方にも話しましたが
ぜひ行動5選をやって見てください
きっと少しは軽くなると思いますよ
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